Transformations

Joâo a su m’accompagner tout au long de mon projet de changer physiquement.

Meme si la transformation n’a pas été linéaire, j’ai perdu au total 10kg, j’ai changé mes habitudes de vies mais surtout mon mindset vis à vis de l’alimentation.

Grace a son accompagnement, j’ai également découvert une nouvelle manière de m’entraîner à la salle et de me dépasser.

Perte de poids : – 10 KG

Par où commencer hors mis te dire juste un mot MERCI d’avoir sauvé ma santé. Ton programme sur 3 mois ? Tellement simple à suivre et aucune sensation de faim entre les repas ou de restrictions c’est EASY et accessible à tous ! J’ai complètement changé mon alimentation et le sport c’est devenu ma drogue 🙂

Je continue mon petit bout de chemin. Je me sens tellement mieux en moi, merci infiniment d’être un coach toujours disponible h24 pour toutes questions ou même remonter le moral quand rien ne va 😉

Continue de changer des vies,
Ne change jamais tu es super coach .

Perte de poids : – 45 KG en 1 an

Petit retour sur le bilan à 3 mois !

Venue simplement pour me renforcer « musculairement » tu as su me convaincre qu’un « petit » rééquilibrage et un peu de travail musculaire m’aiderait à accepter mon corps !
Impossible dans ma tête mais ma force de relever le défi a pris le dessus !
Et quel résultat : mieux dans mon corps, mieux dans ma tête et dans mes chronos de course à pied 👌💪 -6kgs et ne parlons pas des mensurations : vive le shopping 👌

Le rééquilibrage est finalement qu’une belle hygiène de vie et les entraînements un pur moment au vu des résultats
J’invite fortement les gens à venir « payer » leurs santé mentale et physique dans ce beau studio de coaching !
Encore merci et on continue 💪

Perte de poids : – 6 KG

Venu pour une perte de poids avec un objectif de perdre une dizaine de kg.

En 10 mois j’ai perdu 12 kg.
Joao est un soutien précieux et constant pour vos projets personnels !

Merci à lui !

Perte de poids : – 12 KG

Je n’arrivais plus à me regarder dans le miroir, j’ai pris contact avec Joao sur les recommandations chaleureuses d’une amie.
Joao m’a réconcilié avec le sport et les légumes … ma mere n’a jamais réussi !En 3 mois, 14 cm de tour de taille et 10KG en moins !

Perte de poids : – 10 KG

J’avais connu Joao il y a 7 ans et il m’a aidé à perdre plus de 13 kilos. Cette année 2024, j’ai décidé de reprendre le coaching à distance (avec bilan à distance!)

Et ça fonctionne ! J’avais repris 10 kilos à cause du stress entre autre et en 5 mois, sans frustration et à mon rythme grâce à un programme alimentaire et sportif adapté, je peux enfin apprécier de nouveau mon corps et me sentir à l’aise !

Merci d’être aussi à l’écoute🙏 et pour ta bienveillance 🙏🍀

Perte de poids : – 7 KG

Je faisais 147 KG à mes 20 ans , j’ai réalisé une première perte de poids de 30KG grace à Joao avant même qu’il ne soit coach sportif. On était déjà amis à l’époque.
Quand j’ai atteint mon objectif, je pensais que tout était permis (malheureusement non) et j’ai repris trés vite du poids (en 6mois).
A mes 26 ans j’ai décidé à nouveau de retenter le coup, j’ai fait appel à Joao qui était devenu coach entre temps !
En 1 an j’ai perdu 65 KG environ , je n’avais pas faim, j’avais même l’impression de trop manger ! En avril 2021 j’ai terminé ma transformation.
J’ai fais peu d’écarts le temps de la perte de poids.
Aujourd’hui 2 ans aprés, je suis toujours au même poids, environ 75 – 77 KG, je n’ai pas fait la même erreur que la première fois ! Je continue de faire attention, manger équilibré, tout en me faisant plaisir le week end en famille ou encore pendant les vacances. Je ne me pèse plus trop, car manger sainement est devenu une routine. J’ai prévu de faire une opération de la peau dans les mois à venir !
(sans opération by pass ou sleeve)

Perte de poids : – 72 KG

Suite à la première transformation, j‘avais déjà perdu 16 KG, donc mon objectif de -30 KG me paraissait accessible, j‘ai donc continué le coaching sportif (2 fois par semaine) et mon rééquilibrage alimentaire. Aujourd‘hui, après deux ans de coaching, je suis à – 30 KG, en forme, sans frustrations sans oublier que j‘ai 63 ans. J‘en ai profité pour arrêter la cigarette depuis un an.
Il n’est jamais trop tard pour se reprendre en main ! J’y croyais vraiment pas !

Perte de poids : – 30 KG

En avril je suis venu voir Joao car j’avais perdu mes repères et mon hygiène de vie, j’ai donc voulu me reprendre main.
J’avais pour objectif de redescendre à 70 KG car j’étais monté à 90KG.
Me voilà aujourd’hui à 69KG, 6 mois plus tard avec 21 Kg en moins !
A partir de maintenant on va travailler sur l’esthétique sans perdre de poids.

Perte de poids : – 21 KG en 6 mois

Je suis venue au VIRIATE GYM via la connaissance d’une collègue de boulot.

Cette salle est super, les coachs Joao et Rodrigo sont top et toujours à l’écoute, de bon conseil !

Je suis arrivée le 12 juin et en 6 mois j’ai perdu 10 kilos.

Perte de poids : – 10 KG

J’ai suivi à la lettre le plan alimentaire et le programme à domicile sans faire d’écarts pendant 4 mois, aujourd’hui je suis à – 9kg.

Je souhaite maintenant, continuer à perdre du gras et prendre du muscle.

Merci pour tout Joao !

Perte de poids : – 9 KG

J’ai eu une première transformation avec Joao l’année dernière, je voulais avoir plus de résultats et on a donc décidé de continuer à travailler ensemble. Me voilà aujourd’hui à mon objectif rêvé de 59 KG!

Ce n’était pas facile, mais l’objectif est atteint !

Merci Joao pour ton accompagnement!

Perte de poids : – 15 KG

J’ai fait appel à Joao car j’avais envie de perdre du poids et je sentais le besoin de retrouver une meilleure forme physique.

En 12 semaines de coaching j’ai perdu 9 KG, pour ce qui est de l’alimentation, je mange plus sainement et surtout variée au quotidien, je n’ai jamais eu la sensation de faim ! Sur le plan sportif, je me sens plus léger avec une meilleure forme physique.

Je ne pensais pas avoir autant de résultats, en si peu de temps !

Merci coach !

Perte de poids : – 9 KG

J’ai contacté Joao car je voulais me reprendre en main, remise en forme, perte de poids et retrouver une alimentation saine.

J’ai opté pour l’option coaching à distance, car j’ai un planning chargé et je m’entraîne à la maison.

En 6 mois j’ai perdu 11 KG, il me reste encore 12 KG à perdre pour atteindre mes objectifs, je pense continuer et maintenir les efforts !

Les plans alimentaires ne me frustrent pas, j’ai même l’impression de manger plus qu’avant ! Et le sport je le fais à mon rythme.

Perte de poids : – 11 KG

J’ai fais appel à Joao car je cherchais un accompagnement et un cadre d’entrainement. Je souhaitais prendre de la masse dans le but d’évoluer physiquement.

En 6 mois de travail, j’ai pu prendre grace aux conseils de Joao, 5 KG tout en concervant mon tour de taille et mon taux de masse grasse (BF%) stable !

J’ai pris 6 cm de tour de poitrine, 4 cm de tour d’épaule, 3,5 cm de tour de bras, 2 cm de tour de cuisses ainsi qu’au niveau des fessiers. Il s’agit ici de la première étape de ma prise masse, je suis passé de 76 KG à 81 KG, mon objectif final est d’arriver à 90 KG !

Je tiens à remercier Joao pour ses conseils et son expertise, qui m’ont permis d’atteindre cette première étape tout en étant étudiant .

Prise de masse : + 5 KG

Je suis venu voir joao pour perdre du poids, car je ne me sentais pas bien et que physiquement c’était devenu compliqué (monter les escaliers, faire du sport etc)
Je suis suivie par joao depuis fin septembre, j’ai perdu 9 KG, j’ai perdu 9 cm de tour de taille et 4 cm de tour de cuisses.
Je suis très contente du résultat sachant que je dois poursuivre mes efforts pour atteindre mes objectifs !

Perte de poids : – 9KG

Je suis venue voir Joao suite à mon opération qui m’a fait perdre beaucoup de poids (22KG), il fallait donc que je me remuscle.
Depuis que j’ai commencé le sport avec Joao j’ai perdu 16 kg de plus ,cela m’a permis de perdre la masse graisseuse et conserver la masse musculaire.
Mon objectif est de prendre encore du poids, et par la suite continuer avec mon coach .
Jamais j aurais pensé faire du sport à ce rythme, grâce aussi à Joao qui m’encourage à dépasser mes limites !
Merci joao !

Perte de poids : – 16KG

Je suis venu voir Joao pour me reprendre en main physiquement.
En 7 mois, j’ai perdu 10,2 kg grâce à ses conseils et son suivi.
Je te remercie vivement et encourage tout ceux qui souhaitent perdre du poids à aller le voir.
Merci à toi !

Perte de poids : – 10 KG

Je suis venu par le biais d’un ami, mes résultats sont super !
Mon objectif est de perdre encore, merci à coach joao de m’avoir fait perdre autant, je le recommande pour ceux qui ont envie de perdre du poids ou de retrouver la forme physique.
Merci joao !

Perte de poids : – 26 KG

60 ans, sédentaire, beaucoup trop de poids, je ne me supportais plus, au sens propre comme au sens figuré. Je n’ai jamais été sportif, Joao m’a pris en charge avec gentillesse, patience mais rigueur, à mon domicile puis à sa salle de Domène. J’ai suivi son plan alimentaire et il m’a pris en charge en entraînement sportif. Résultats après un an : 20 kg de perdu, je bouge avec infiniment plus de facilité dans mon quotidien et grand plaisir retrouvé à faire de la marche. On va continuer à travailler et à s’améliorer.
Un grand merci à João

Perte de poids : – 20 KG

Mon objectif était de me remettre en forme après le confinement
En 1 an j’ai perdu 10 kg et mon corps s’est affiné !
Très bon suivi et coaching. Merci Joao !

Perte de poids : – 10 KG

J’ai commencé le sport avec Joao il y a 10 mois.
J’avais envie de perdre du poids et de me reprendre en main !
C’est vrai qu’il y a eu beaucoup d’efforts et parfois un manque de motivation, mais grace à Joao et ses bons conseils j’ai atteint mon objectif final de -10 KG !
Je vais continuer de travailler avec lui et maintenir les efforts pour continuer de progresser.
Joao est trés professionel, attentif et dur ! Mais les resultats sont la !

Perte de poids : – 10 KG

J’ai connu l’eBook de Joao avant même sa parution puisqu’il évoquait son projet et son avancement pendant nos séances de coaching. Je l’ai donc acheté le jour de la sortie en profitant de la promotion.
je suis parti sur le plan alimentaire homme 1800 kcal et le programme 1 en salle. L’assiduité et la constance étaient de mise mon objectif étant de voir mes abdos avant la quarantaine. 80% du travail à été dans la cuisine et dans l’assiette. Vigilance permanente et pas d’écarts (je me suis autorisé une bière ou un verre de vin pendant les événements sociaux avec famille ou amis).
Finalement, les 12 semaines n’ont pas été moins rudes que je l’imaginais: pas de fatigue pas de faim, des entraînements efficaces. La meilleure récompense c’est de se voir changer sa renforce sa motivation et se volonté à résister aux écarts, gourmandises et autres meals.
Merci Joao pour cet eBook et pour ton accompagnement pendant ces 12 semaines.

Perte de poids : – 8 KG

Pendant ma grossesse j’ai pris 12 kilos, l’objectif était de les reperdre mais de retrouver une silhouette plus musclée que juste avant d’être tombée enceinte car suite au covid j’ai réussi à me motiver que quelques mois pour faire du sport à la maison mais ensuite est venu l’été et j’ai abandonné.

Deux mois après l’accouchement j’ai retrouvé mon poids de départ (à 2 kilos près) grâce à une alimentation saine et équilibrée. J’ai repris le sport mi-janvier, je n’ai pas encore réussi à retrouver la même fréquence d’entrainements mais les premiers résultats sont visibles.

Prochain objectif pour septembre réussir à reprendre 3 entrainements par semaine tout en continuant de manger équilibré.

Perte de poids : – 2.2 KG

Suite à mes trois grossesses, je suis venue voir Joao, je voulais m’affiner.
Après 6 mois de travail, et un suivi alimentaire équilibré, je suis très satisfaite !
J’ai perdu 5.5kg, je suis réconciliée avec mon corps.
Je ne suis pas encore à mon objectif au niveau renforcement donc je vais continuer de travailler, et d’appliquer les méthodes enseignées par Joao.

Perte de poids : – 5.5 KG

J’ai fait une première transformation avec Joao de Septembre 21 à noël 21 qui me convenait car je revenais de loin. Puis sont passées les fêtes où j’ai pas flancher et me suis motivé à continuer !
J’ai donc continuer a travailler avec Coach jusqu’à aujourd’hui et voici le résultat. Je suis très fière car en se battant on arrive à nos fins, il suffit de croire en soit !

Perte de poids : – 10 KG

J’ai connu Joao par hasard en recherchant un coach sportif près de chez moi. Mon seul but étant de reprendre plaisir à la musculation.

Objectif atteint, avec pour bonus une perte de poids (6kg) grâce à un plan alimentaire qui me convenait.
Merci Joao !

Perte de poids : – 6 KG

J’ai connu Joao grâce à un collègue de travail, je n’avais pas fait de sport depuis plusieurs années et j’avais ce besoin de retrouver une forme physique pour me sentir mieux dans ma tête.
Je n’avais pas de nombre de kilos précis à perdre mais je voulais juste me sentir moins fatigué au quotidien et plus serein devant le miroir.
Après un an de coaching, j’ai perdu environ 21 kilos. Je considère ça comme une première étape d’une transformation complète. L’objectif étant désormais d’aller chercher les derniers kilos en trop et d’aller chercher des muscles mieux dessinés.
Je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre au début, j’avais à plusieurs reprises tenté de reprendre le sport de mon côté mais à chaque fois je finissais très vite par me décourager.
Le fait de faire cela accompagné ma permis de ne pas lâcher le sport, d’apprendre a avoir une bonne alimentation et donc d’avoir de vrais résultats. Joao a su se montrer à l’écoute sur mes attentes et à su trouver les mots pour me pousser à me dépasser tout en rendant ces entraînements très agréables. Je recommande énormément !

Perte de poids : – 21 KG

Une amie qui avait décidé de faire appel à un coach pour reprendre une activité physique, après le confinement en Mai 2021, m’a proposé de tester quelques séances avec elle et c’est comme cela que j’ai connu Joao.
J’avais pris 2 ou 3 kg depuis le début du covid et ma pratique sportive était devenue quasi nulle… Mon objectif était de perdre 5 kg et retrouver du tonus.
Après 7 mois j’ai perdu presque 7 kilos, atteint un poids que je n’avais plus depuis au moins 10 ans …je me sens beaucoup mieux, nettement moins fatiguée physiquement au quotidien et j’ai repris avec plaisir et facilité mon sport favori.
Les séances de coaching avec Joao sont très motivantes dans un esprit positif, avec des conseils précis tout en étant à l’écoute de nos attentes et forme du moment, il est aussi très disponible pour répondre à toute question et adapter le programme alimentaire ou sportif.
Ces séances individualisées et la salle à taille humaine me conviennent tout à fait, et c’est tellement agréable de voir les progrès petit à petit !

Perte de poids : – 7 KG

J’ai connu Joao sur internet car je cherchais un coach sportif pour perdre du poids et être en meilleure forme.

Cela fait 4 mois que nous travaillons ensemble et aujourd’hui j’ai perdu 7kg, je me sens mieux dans mon corps et grâce à lui je n’ai plus mal au dos !
Je suis ravie des résultats et du coaching fait par Joao mais je compte bien continuer pour me muscler davantage maintenant !

Perte de poids : – 7 KG

J’ai connu Joao grâce à son site internet.
Je suis venu voir Joao pour perdre mes kilos en trop que je n’arrivais pas à perdre seul.
Au bout de 7 mois j ai perdu 15 kg
Je me sens bien mieux physiquement et mentalement grâce à Joao
Merci à toi pour ton engagement et ton professionnalisme !

Perte de poids : – 15 KG

Je t’ai vu donner des cours à la salle de sport. Et les salles ayant fermés pendant le confinement, j’ai voulu me lancer !
J’avais besoin de bouger. Et de voir un coach sportif était pour moi la solution pour me motiver !

J’avais envie de perdre du poids, de m’affiner, me restructurer et reprendre confiance en moi et en mon corps.
Aujourd’hui, j’ai perdu 3kg en 3 mois, et j’ai repris confiance en moi. Je me sens mieux dans mon corps et mieux dans ma tête ! Comme on dit : un esprit sain dans un corps sain. 😉
Merci pour ta patience parce que je sais que ce n’est pas toujours facile avec moi ! 🙏🏻💪🏼

Perte de poids : – 3 KG

Pedro, que dire de ta transformation ?! Tu passes de 136 KG en Juillet 2020 à 84 Kg aujourd’hui !! (29-05-21)
Je ne peux que te félicitier et te remercier pour la confiance accordée.
Tu es un ami de longue date, on a grandit ensemble, c’est pour moi une fierté d’avoir pu t’aider à changer de vie ! Tu es pour moi une source de motivation, bien plus que je ne peux l’être pour toi.
Merci frérot
Ce n’est que le debut de ta transformation ! Allons prendre du muscle maintenant ! Rendez vous dans 1 an !

Perte de poids : – 52 KG

J’ai connu Joao via le bouche-à-oreille, je l’ai contacté car je devais perdre du poids et j’en avais besoin pour ma santé car je faisais de l’apnée du sommeil à 57 ans.
Aujourd’hui, trois mois après, j’ai perdu 5 kilos, j’ai beaucoup moins d’apnée du sommeil ce qui m’a permis de rendre l’appareil que j’utilisais la nuit !
Je suis en meilleure santé, je suis moins fatigué et j’ai moins mal au dos.

Perte de poids : – 5 KG

J’ai vu passer une pub de Joao sur Facebook il y a deux ans.
Je sentais que je devais perdre du poids mais je n’arrivais pas à franchir le pas.
Deux ans plus tard, je me suis souvenu de son nom et j’ai décidé de m’attaquer à mon problème, après m’être laissée aller suite à ma dernière grossesse, je me sentais vraiment mal dans ma peau, je n’osais plus me montrer.
Résultats des courses, après 6 mois et demi de programme, j’ai perdu 11kg et je me sens beaucoup mieux… mais ce n’est pas terminé et je compte bien continuer sur cette lancée.

Perte de poids : – 11 KG

J’ai connu Joao car on habite dans le même immeuble et qu’il a laissé sa carte de visite dans la boite aux lettres.
Je suis venu le voir afin de changer mon alimentation et me remettre au sport après ma grossesse.
Je suis contente du résultat, après 2 mois et demi de coaching, j’ai changé mes habitudes alimentaires et en plus j’ai repris goût au sport !
Il a su être à l’écoute et surtout patient avec moi. Merci !

Perte de poids : – 6 KG

J’ai connu Joao sur Instagram.
J’avais essayé un programme de remise en forme seule sur Insta pendant le confinement avec un bilan catastrophique:
+4kg et un lumbago
Du coup j’ai rencontré Joao pour faire un bilan et une 1ere séance de sport gratuite.
Ses séances sont bien ciblées et me permettent de muscler et dessiner mon corps petit à petit.
3 mois après le début du programme, je suis à la moitié du chemin avec 7 kg de perdus, mais surtout un corps plus ferme, même s’ il reste encore pas mal de boulot.
Le programme alimentaire a été discuté ensemble, mais un peu strict pour moi qui suis hyper gourmande.
Mais les résultats sont là et la transformation s’opère petit à petit.

Perte de poids : – 7 KG

J’ai connu Joao par le biais d’un ami, je le suivais sur Instagram, mon ami a obtenu de bons résultats ce qui m’a motivée à contacter Joao.
Je me sentais fatiguée, mal dans ma peau, jamais à ma place et cet état de mal être empiétait sur ma vie personnelle et professionnelle.
Nous avons commencé à travailler ensemble le 1er Mars, en 5 mois j’ai perdu 14 kilos partant de 68,9kg à 55,9kg.
Aujourd’hui je me sens mieux dans ma peau et les résultats me motivent de jour en jour.
Nous allons continué à travailler ensemble pour aller décrocher mes objectifs qui évoluent de mois en mois.

Perte de poids : – 14 kg

J’ai connu Joao en regardant les coach sportif sur meylan sur internet
Je suis venue car je savais qu’avec une personne qui me suit ça m’aiderait beaucoup à ne pas baisser les bras et j’avais besoin de quelqu’un pour me faire découvrir la salle de sport car j’avais peur d’y aller toute seule
Résultat : mieux dans mon corps mais aussi dans ma tête grâce au suivi j’ai réussi à persévérer malgré les obstacles et j’ai réussi à trouver un équilibre et surtout du plaisir dans le sport et l’alimentation !

Perte de poids : – 10 kg

Les objectifs sont faits pour être atteints ! Cela fait maintenant 6 mois qu’on travaille ensemble, et je sais qu’elle va continuer de progresser .

Perte de poids : – 11 kg

Après une blessure à l’épaule en mai dernier, j’ai mis de côté la muscu et j’ai repris les barbecues les apéros! A la rentrée je voulais vraiment reprendre une bonne shape mais je ne voulais pas aller voir quelqu’un que je ne connaissais pas. Je savais que Joao était la personne qu’il me fallait.

Ces deux premiers mois ont été plus que satisfaisant! Je savais que je ne voulais pas juste un coach sportif mais vraiment une personne qui m’accompagne aussi mentalement. Joao est cette personne, à l’écoute, toujours disponible que ce soit pour aller à la salle ou juste pour parler des ressentis au niveau diète et muscu. Pas déçu du choix!
Aujourd’hui je n’ai plus le sentiment d’être lourd ou même de me sentir gras!
Du coup on va se revoir pour la prise de masse propre!
Un gros merci !

Perte de poids : – 5 kg

Super sèche coach

Merci pour le résultat ! Les programmes sportifs étaient top et alimentaires pareil !

Je n’ai même pas ressenti l’envie de manger à gauche ou à droite !

Je suis hyper content !

Ps: même si j’avais pu éviter quelque excès les samedis soirs !

On continue ensemble pour la suite et ça sera de bonne augure !

Perte de poids : – 4.5kg

J’ai connu Joao au collège et nous sommes restés proche.

Étant militaire je n’avais aucun problème de poids mais des problèmes de dos m’ont obligés à stopper toute activité pendant près d’un an. Associé à une mauvaise nutrition j’ai pris plus de 20 kg.

J’ai alors demande à Joao de m’aider en prenant en compte mes problèmes de santé. Il m’a préparé un programme sportif et alimentaire adapté.

Vivant sur Lyon, j’ai opté pour le suivi à distance, ainsi je me suis déplacé sur Grenoble une fois par mois et sans regrets !

Aujourd’hui après 4 mois j’ai perdu 15 kg . Je continu à être suivi car le travail n’est pas terminé, place maintenant au renforcement musculaire qu’on a débuté il y a quatre mois.

Perte de poids : – 15 kg

Infirmière de nuit, une prise de poids de 10KG en 2 ans, des problèmes de peau et hormonaux, un laissé aller général de découragement … Puis une demande en mariage! Objectifs : Perte de poids rapide pour essayer des robes, et un maintien du poids jusqu’au jour J !

Allô coach Joao à la rescousse : programme alimentaire adapté et sans frustration, un programme physique en béton ! A ma demande on fuit en courant les salles de sport et je travaille au calme et loin des regards, à la maison ! Juste le poids du corps comme allié!

Au final : – 10KG en 6 mois et une silhouette affûtée pour l’été et les premiers essayages de robes de marié ! Et une belle peau retrouvée !

Il reste encore beaucoup de travail, mais quel bonheur de chaque jour se sentir mieux et retrouver un corps sain et l’esprit libéré de doutes !

Je vous présente Seb et voici son témoignage :

Premier mois d’initiation : pédagogique sur comment s’alimenter (rééquilibrage alimentaire) et bien s’entrainer (ressenti, contraction…) et j’ai surtout appris à gérer mon mental : les résultats étaient déjà présents grâce à Joao !

A partir du deuxième mois intense : Niveau alimentation je me suis habitué, je mangeais à ma faim et c’était très bien. De plus je ne perds pas en performance et donc on s’est bien arraché à la salle.

Des résultats déjà très satisfaisants (une bonne sèche). Joao m’as bien mis en confiance.

Je vous présente Willy, un exemple pour beaucoup, bravo à lui pour sa perte de 14Kg, et voici son témoignage :

16 années d’horaires décalés, repas décalés, sommeil décalé entrainent des douleurs dorsales, articulaires, prise de poids, hypertension… perdre confiance, se renfermer, manger plus, fumer plus, bouger moins, souffrir plus… cercle malsain… Une reflexion, une remise en question, et enfin le déclic !!! Pas le choix, il faut se reprendre en main maintenant… Je m’inscris dans une salle, ça fait du bien… mais il me manque quelque chose, j’en veux plus !!! « Salut Joao, un petit topo sur le fonctionnement du coaching privé ? » J’accroche tout de suite sur la personnalité, le sportif, l’esprit, le discours. Quarantaine bien entamée mais motivation extrème, c’est parti pour 5 mois de coaching. Résultat sans appel… tout va mieux ! Merci du soutien et du boulot accompli !! Le chemin parcouru entre la première et la dernière seance est énorme, tenant compte des difficultées, adaptant les exercices, mais toujours avec le même objectif : progresser pour atteindre mes objectifs

Suite à un laissé aller, moins de sport et plus de sorties sans faire attention à mon alimentation, mon poids est monté petit à petit, par connaissance et avec un bon retour sur son travail je suis aller vers Joao.

Ne pouvant plus pratiquer de Hand suite à mes blessures, j’ai décidé de me concentrer sur la musculation et d’être soutenue et aidée par un coach.

Il y’a eu une perte de poids et des mensurations positives, du renforcement musculaire et diminution de masse graisseuse en 8 mois sachant que je n’ai pas été régulière suite à quelques problèmes.

Des résultats satisfaisants !

Après quelques petits pépins de santé je n’arrivais plus à reprendre une activité physique et très rapidement un laisser aller et une prise de poids se sont installés. Mon objectif était de perdre du poids bien sûr et de reprendre la course à pied. J’ai fait appel à João qui a su être à l’écoute et m’a concocté un programme alimentaire et des exercices physiques bien adaptés. 4 mois plus tard et 7KG en moins je me sens mieux et dans mon corps et dans ma tête ! L’objectif n’est pas encore atteint mais en bonne voie ! Merci coach !

Je vous présente Pierre-Antoine et voici son témoignage :
Jo est un coach au top 🙂 Il te filera toujours un max de motivation et de supers conseils durant les exos.J’ai travaillé avec lui durant 11 mois, de septembre 2016 à août 2017, j’ai perdu 25 kg et énormément progressé physiquement, je prend plaisir aujourd’hui a faire du sport. Je recommande vivement 😉