Joâo a su m’accompagner tout au long de mon projet de changer physiquement.

Meme si la transformation n’a pas été linéaire, j’ai perdu au total 10kg, j’ai changé mes habitudes de vies mais surtout mon mindset vis à vis de l’alimentation.

Grace a son accompagnement, j’ai également découvert une nouvelle manière de m’entraîner à la salle et de me dépasser.

Perte de poids : – 10 KG

Par où commencer hors mis te dire juste un mot MERCI d’avoir sauvé ma santé. Ton programme sur 3 mois ? Tellement simple à suivre et aucune sensation de faim entre les repas ou de restrictions c’est EASY et accessible à tous ! J’ai complètement changé mon alimentation et le sport c’est devenu ma drogue 🙂

Je continue mon petit bout de chemin. Je me sens tellement mieux en moi, merci infiniment d’être un coach toujours disponible h24 pour toutes questions ou même remonter le moral quand rien ne va 😉

Continue de changer des vies,
Ne change jamais tu es super coach .

Perte de poids : – 45 KG en 1 an

Petit retour sur le bilan à 3 mois !

Venue simplement pour me renforcer « musculairement » tu as su me convaincre qu’un « petit » rééquilibrage et un peu de travail musculaire m’aiderait à accepter mon corps !
Impossible dans ma tête mais ma force de relever le défi a pris le dessus !
Et quel résultat : mieux dans mon corps, mieux dans ma tête et dans mes chronos de course à pied 👌💪 -6kgs et ne parlons pas des mensurations : vive le shopping 👌

Le rééquilibrage est finalement qu’une belle hygiène de vie et les entraînements un pur moment au vu des résultats
J’invite fortement les gens à venir « payer » leurs santé mentale et physique dans ce beau studio de coaching !
Encore merci et on continue 💪

Perte de poids : – 6 KG

Quand j’ai commencé avec João, je pesais 76 kg. On a d’abord entamé une prise de masse qui s’est étalée sur plusieurs mois, avec un objectif clair : construire du muscle proprement.

Résultat : en août dernier, j’atteignais 90 kg.

Depuis, on a inversé la tendance avec une sèche progressive pour revenir actuellement à 80 kg. L’objectif final n’est pas encore atteint — je vise un physique athlétique — mais les progrès sont là, visibles et ressentis.

Deux ans séparent les premières et les dernières photos. Deux années de hauts et de bas, de remises en question, d’adaptations sur les entraînements, l’alimentation, et même dans ma vie pro pour trouver le bon équilibre.

Ce que je retiens surtout, c’est que rien n’est immédiat. C’est un travail de fond, parfois difficile, mais avec de la régularité, de la persévérance et surtout un coach impliqué, les efforts finissent par payer!

Merci João pour ton accompagnement constant !
On continue, on ne lâche rien.

Perte de poids : + 5 KG

Je suis venu voir Joao, mon cousin, au début car je n’aimais plus mon corps je me sentais très fatigué même après une nuit de 8h,je faisais 96kg.

Suite à ça j’ai commencé a aimer le fait de me faire du mal avec un seul objectif en tête les 70kg.

Je ne suis pas encore arrivé mais je vais m’en donner les moyens d’y arriver.

Très content de cette salle et surtout des coachs qui sont toujours à l’écoute et prêts à aider ou donner des conseils !

Perte de poids : – 16 KG

J’avais connu Joao il y a 7 ans et il m’a aidé à perdre plus de 13 kilos. Cette année 2024, j’ai décidé de reprendre le coaching à distance (avec bilan à distance!)

Et ça fonctionne ! J’avais repris 10 kilos à cause du stress entre autre et en 5 mois, sans frustration et à mon rythme grâce à un programme alimentaire et sportif adapté, je peux enfin apprécier de nouveau mon corps et me sentir à l’aise !

Merci d’être aussi à l’écoute🙏 et pour ta bienveillance 🙏🍀

Perte de poids : – 7 KG

Je faisais 147 KG à mes 20 ans , j’ai réalisé une première perte de poids de 30KG grace à Joao avant même qu’il ne soit coach sportif. On était déjà amis à l’époque.
Quand j’ai atteint mon objectif, je pensais que tout était permis (malheureusement non) et j’ai repris trés vite du poids (en 6mois).
A mes 26 ans j’ai décidé à nouveau de retenter le coup, j’ai fait appel à Joao qui était devenu coach entre temps !
En 1 an j’ai perdu 65 KG environ , je n’avais pas faim, j’avais même l’impression de trop manger ! En avril 2021 j’ai terminé ma transformation.
J’ai fais peu d’écarts le temps de la perte de poids.
Aujourd’hui 2 ans aprés, je suis toujours au même poids, environ 75 – 77 KG, je n’ai pas fait la même erreur que la première fois ! Je continue de faire attention, manger équilibré, tout en me faisant plaisir le week end en famille ou encore pendant les vacances. Je ne me pèse plus trop, car manger sainement est devenu une routine. J’ai prévu de faire une opération de la peau dans les mois à venir !
(sans opération by pass ou sleeve)

Perte de poids : – 72 KG

Je suis venue à la salle au Viriate Gym car j’avais atteint un poids impossible et à 61 ans je voulais un accompagnement de qualité.
J’ai perdu 21 kg en 9 mois (dont 2 mois ou j’ai été malade (maladie tropicale) et donc pas de sport et compliqué au niveau alimentation mais rien à voir avec l’accompagnement)
L’accompagnement est super, les coachs sont très attentifs tant au niveau sport que plan alimentaire.
Ma maladie a bien été prise en compte à mon retour au Viriate Gym avec une remise en place progressive de mon entraînement.
Je ne pourrai plus me passer d’eux
L’ambiance du Viriate Gym est exceptionnelle.

Perte de poids : – 21 KG

J ai connu Viriate Gym dans une période difficile  où je me sentais mal dans ma peau et mal dans ma tête.

Le fait d être coachée personnellement m a permis de reprendre confiance en moi et de me dépasser physiquement.

Joao est une personne très à l écoute et très motivante. Il sait vous pousser tout en prenant soin de vous.

J ai perdu 13kg depuis mes débuts et je vais continuer à me motiver pour atteindre mon objectif et pour ça je sais que je peux compter sur la Team de Viriate Gym

Perte de poids : – 13 KG

Je suis venue au VIRIATE GYM via la connaissance d’une collègue de boulot.

Cette salle est super, les coachs Joao et Rodrigo sont top et toujours à l’écoute, de bon conseil !

Je suis arrivée le 12 juin et en 6 mois j’ai perdu 10 kilos.

Perte de poids : – 10 KG

Je suis venue au VIRIATE GYM avec un objectif clair : perdre du poids et être mieux accompagnée sur le plan alimentaire.

Aujourd’hui, le 2 juin 2025, je peux dire avec fierté que j’ai déjà perdu 17 kilos depuis le 2 février — en seulement 4 mois !

Je suis extrêmement satisfaite du coaching. Les coachs sont toujours à l’écoute, présents dans les moments de doute, et savent parfaitement nous remotiver quand l’envie de baisser les bras se fait sentir.

Ils ne lâchent rien et n’oublient jamais le petit message qui booste !

Un grand merci à toute l’équipe. Le travail n’est pas encore fini, il me reste 15 kilos à perdre, mais avec un accompagnement comme le vôtre, je suis sereine et déterminée à aller jusqu’au bout

Perte de poids : – 17 KG en 4 mois

J’ai eu une première transformation avec Joao l’année dernière, je voulais avoir plus de résultats et on a donc décidé de continuer à travailler ensemble. Me voilà aujourd’hui à mon objectif rêvé de 59 KG!

Ce n’était pas facile, mais l’objectif est atteint !

Merci Joao pour ton accompagnement!

Perte de poids : – 15 KG

L’heure de mon bilan est arrivée. Cela fait 6 mois que j’ai commencé chez Viriate Gym, et les résultats sont là : j’ai perdu 13 kg, et je suis fière de moi !

Grâce à mes deux coachs, João et Rodrigo, pour leur accompagnement, leur motivation et un suivi régulier, je n’ai rien lâché.

Je recommande vivement cette salle, dont je ne peux plus me passer. C’est devenu une vraie addiction pour moi ! J’y vais seule ou avec une copine, mais toujours avec plaisir.

Perte de poids : – 13 KG en 6 mois

Je suis venu te voir pour un renforcement musculaire du dos afin de pouvoir continuer à porter mes enfants et rester en forme pour m’occuper d’elles. Je n’avais pas d’objectif de poids ou de prise de masse.

Depuis 2022, mes objectifs ont toujours été atteints. Trois ans plus tard et malgré que mes enfants aient « doublé voire triplé » de poids, j’arrive toujours à les porter et à jouer avec elles. Et surprise, en adaptant mon alimentation, j’ai perdu du gras et ma masse musculaire est devenue visible ce qui change complètement ma apparence physique.

Perte de poids : – 5 KG

Perde de poids : – 15 KG

Je suis venu voir joao pour perdre du poids, car je ne me sentais pas bien et que physiquement c’était devenu compliqué (monter les escaliers, faire du sport etc)
Je suis suivie par joao depuis fin septembre, j’ai perdu 9 KG, j’ai perdu 9 cm de tour de taille et 4 cm de tour de cuisses.
Je suis très contente du résultat sachant que je dois poursuivre mes efforts pour atteindre mes objectifs !

Perte de poids : – 9KG

Il m’a fallu du temps. Beaucoup de temps.

Pendant plus d’un an, deux proches m’encourageaient à aller à la salle… mais je n’y arrivais pas.
La simple idée de franchir la porte me faisait peur.
Peur de ne pas savoir quoi faire. Peur du regard des autres. Peur d’être jugée.
Je ne connaissais rien au sport.
Et surtout, j’étais mal dans ma peau (des moqueries d’enfants, des remarques d’adultes…)
Je ne me sentais jamais assez… pas assez bien, pas assez forte, pas à ma place.
Alors je repoussais, encore et encore.

Et puis un jour, il y a eu ce message de Jao…
Et un reflet dans le miroir, de trop.
Je venais de passer les 30 ans, et j’ai décidé que c’était le moment de changer.
Pas juste mon corps. Moi.
Je me suis donné un an pour devenir celle que je rêvais d’être.

Et j’ai poussé la porte de Viriate.

Je ne le savais pas encore, mais ce serait une révélation.
J’ai découvert un lieu où je me suis sentie acceptée, jamais jugée.
Une salle conviviale, bien équipée, avec une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Mais surtout… j’ai rencontré deux coachs humains, attentionnés, et profondément passionnés : Jao et Rodriguo.

Ils ne voient pas des corps à transformer. Ils voient des personnes à accompagner.
Avec eux, on n’est pas un numéro.
On est écouté, soutenu, encouragé.
Ils savent quand pousser, quand rassurer, quand féliciter.
Et ils le font toujours avec le sourire.

Aujourd’hui, à mi-parcours (6 mois), j’ai perdu 4 kg mais surtout beaucoup de centimètres.
Mais ce n’est pas ce que je retiens le plus.

Ce que je retiens, c’est que je me sens fière.
Fière d’être allée au-delà de mes peurs.
Fière de prendre soin de moi.
Fière d’avoir commencé à changer, de l’intérieur comme de l’extérieur.

À dans 6 mois pour mon objectif de transformation final !
Mais en réalité, la vraie transformation a déjà commencé.

Et si je peux vous transmettre une chose, c’est celle-ci :
Il n’est jamais trop tard pour apprendre à s’aimer.
Et il suffit parfois d’un endroit, de deux coachs, et d’un peu de courage.

Et c’est ici

Merci Viriate. Merci Joao. Merci Rodrigo.
Vous avez changé ma vie.

Perte de poids : – 4 KG

Ma transformation avec YAZIO et Viriate Gym : -13 kg en 4 mois, sans frustration !

Il y a 4 mois, j’ai décidé de reprendre le contrôle de mon alimentation et de mon entraînement, sans privation ni frustration. Grâce à YAZIO, j’ai appris à mieux manger en suivant un comptage des calories intelligent, sans restrictions inutiles.

Mais pour maximiser mes résultats, j’ai pu compter sur Viriate Gym ! Avec un excellent accompagnement et des entraînements adaptés, j’ai non seulement perdu du poids, mais aussi gagné en force et en énergie.

Le résultat ? – 13 kg en 4 mois, sans frustration, avec une approche équilibrée et durable. Une vraie transformation physique et mentale, grâce à un duo gagnant : YAZIO et VIRIATE GYM !

Perte de poids : – 13 KG en 4 mois

Je suis venu par le biais d’un ami, mes résultats sont super !
Mon objectif est de perdre encore, merci à coach joao de m’avoir fait perdre autant, je le recommande pour ceux qui ont envie de perdre du poids ou de retrouver la forme physique.
Merci joao !

Perte de poids : – 26 KG

Je suis venu pour retrouver la forme et me sentir bien dans mon corps, et j’ai trouvé bien plus que ça :
une ambiance conviviale et motivante où tout le monde s’entraide dans la bonne humeur.

Les résultats ont largement dépassé mes attentes :
j’ai perdu 10 kilos en 8 mois, retrouvé de l’énergie au quotidien et surtout une vraie qualité de vie, et ce
n’est que le début d’une belle transformation.

Viriate Gym offre des infrastructures neuves, un cadre très propre et des créneaux limités en
fréquentation, ce qui permet de s’entraîner avec intensité sans attente sur les appareils. Les coachs, malgré
leur jeunesse, apportent un vrai vent de fraîcheur et une motivation supplémentaire pour atteindre ses
objectifs.

Perte de poids : – 10KG

J’avais déjà essayé d’autres salles de sport auparavant, mais sans suivi et sans vraiment de conseil je me suis vite démotivé…
Puis ma belle sœur m’a parlé du viriate gym, et je me suis dit qu’il fallait que j’aille voir.

Et  j’ai adoré le concept. Une salle familiale, des coach à l’écoute, plein de bon conseils et qui te motive jours après jours.
Ils m’ont énormément aidé pour comprendre les exercices et mon corps.

Ils mont aidé a gérer mon alimentation pour que je puisse atteindre mes objectifs.

Aujourd’hui j’ai perdu 6kg, je suis plus tonique et j’ai perdu 13,5 cm de tour de taille.
Je me sens beaucoup mieux dans mon corp et la musculation est devenu une passion.

Je tiens vraiment à remercier Rodrigo et Joao pour m’avoir accompagné tout le long et redonner confiance en moi.
Il y a encore du chemin à parcourir mais grâce à vous je sais que je peux y arriver, merci

Perte de poids : – 6 KG

J’avais déjà entendu parler du VIRIATE GYM et de leur travail avec les personnes qui souhaitaient perdre du poids, mais je n’avais jamais vraiment osé franchir le pas. Le déclic est arrivé quand j’ai accompagné ma femme… et aussi parce que je connaissais Joao.
À ce moment-là, j’ai compris qu’il fallait que je me reprenne en main, pour mon poids mais aussi pour mon bien-être général.

Depuis le 8 janvier, j’ai perdu 16 kg et 17 cm de tour de taille.
Aujourd’hui, je me sens très, très bien, plus léger, plus en forme et surtout motivé à continuer pour rester comme ça.

Perte de poids : – 16 KG

J’ai connu l’eBook de Joao avant même sa parution puisqu’il évoquait son projet et son avancement pendant nos séances de coaching. Je l’ai donc acheté le jour de la sortie en profitant de la promotion.
je suis parti sur le plan alimentaire homme 1800 kcal et le programme 1 en salle. L’assiduité et la constance étaient de mise mon objectif étant de voir mes abdos avant la quarantaine. 80% du travail à été dans la cuisine et dans l’assiette. Vigilance permanente et pas d’écarts (je me suis autorisé une bière ou un verre de vin pendant les événements sociaux avec famille ou amis).
Finalement, les 12 semaines n’ont pas été moins rudes que je l’imaginais: pas de fatigue pas de faim, des entraînements efficaces. La meilleure récompense c’est de se voir changer sa renforce sa motivation et se volonté à résister aux écarts, gourmandises et autres meals.
Merci Joao pour cet eBook et pour ton accompagnement pendant ces 12 semaines.

Perte de poids : – 8 KG

Il y a un an j’ai pris la décision de me reprendre en main car en rentrant de vacances, je me suis retrouvé plus proche des 100 kg que des 90kg (96kg) et à ce moment-là, j’ai compris que je ne pouvais pas continuer comme ça, à l’approche de mes 30 ans.

Les résultats parlent d’eux même. J’ai perdu en un an plus de 13 kg, 20 cm de tour de taille et 5% de masse graisseuse. Et tout en profitant sans me restreindre d’un point de vue alimentation.

Merci Joao et l’équipe du Viriate gym pour l’accompagnement et la disponibilité, pour l’adaptabilité au niveau des séances et des programmes alimentaires et sportifs. Ils m’ont permis de progresser assez rapidement et de voir des résultats presque immédiats, qui m’ont motivé à continuer encore plus dans ma progression.

Perte de poids : – 13 KG

Après avoir essayé le sport dans les grandes salles impersonnelles, sans véritable suivi, ma motivation était aussi basse que ma frustration était élevée. Puis j’ai suivi divers régimes, pardon rééquilibrage alimentaire, de type hyper protéiné, sans sucre, etc., et la reprise de poids a été plus importante que la perte. Donc j’ai poussé la porte de Viriate, et j’ai rencontré Rodrigo, qui m’a expliqué le fonctionnement de la salle et le suivi qui était proposé.

Le concept m’a tout de suite plu, la taille de la salle, la disponibilité de Joao et de Rodrigo, le matériel neuf. J’ai pris 2 séances de coaching par semaine et le bilan avec plan alimentaire. L’avantage du coaching est que les séances ont été adaptées à ma condition physique, et quand j’ai commencé à perdre du poids, j’ai repris confiance en mes objectifs. Après 5mois j’avais perdu 25 kg, j’étais passé en taille de vêtement du 6XL au 2XL, et du 52 au 46 en taille de pantalon.

Après cette perte de poids, sans impact sur ma santé, j’ai décidé de ne plus suivre le plan alimentaire, juste que me prouver que je pouvais continuer à perdre du poids et me muscler sans effort. J’ai donc continué mes 2 séances de coaching hebdomadaires sans faire trop attention à mon alimentation, mais en conservant les réflexes de compensation (légumes, protéines, féculents) entre les divers repas, et surprise, mon poids s’est maintenu.

L’impact positif sur ma sante est qu’avant septembre 2024 je ne pouvais plus monter au Charmant Som, ni marcher sur de longues distances, et maintenant le Charmant Som est devenu une balade de santé et je marche régulièrement. La marche fait partie de ma routine quotidienne qui permet de bruler des calories et aère l’esprit.

Il y a quelques jours, j’ai refait un bilan avec Joao pour faire le point que mon objectif initial et mettre en place le prochain. Mon premier objectif était de perdre 20 kg, chose faite en 5 mois et maintenant je veux continuer à perdre et surtout me muscler. Joao m’a donné des conseils pour avancer et d’atteindre ce nouvel objectif.

Je sais que j’aurais un suivi et que je serai motivé par mon coach. À chaque séance, mon coach demande comment je vais et adapte la séance en fonction des contraintes physiques tout en gardant en tête l’objectif. Le suivi se fait aussi entre Rodrigo et Joao car en cas de changement de coach, le coach présent est au courant de ce qui est possible de faire pendant la séance.

Ce qui me plait à Viriate, c’est l’ambiance, personne n’est dans le jugement, nous sommes tous là avec notre objectif et lors des séances. De plus, une émulation se produit qui me permet de sortir de ma zone de confort et d’avancer vers mon objectif

Pour conclure, j’ai trouvé une salle à taille humaine, des coachs qui aiment leur travail, motivent, soutiennent, permettent d’atteindre l’objectif. Le matériel est neuf, la salle est propre. Et une ambiance géniale.

Perte de poids : – 25 KG en 5 mois

J’ai fait une première transformation avec Joao de Septembre 21 à noël 21 qui me convenait car je revenais de loin. Puis sont passées les fêtes où j’ai pas flancher et me suis motivé à continuer !
J’ai donc continuer a travailler avec Coach jusqu’à aujourd’hui et voici le résultat. Je suis très fière car en se battant on arrive à nos fins, il suffit de croire en soit !

Perte de poids : – 10 KG

J’ai connu Joao par hasard en recherchant un coach sportif près de chez moi. Mon seul but étant de reprendre plaisir à la musculation.

Objectif atteint, avec pour bonus une perte de poids (6kg) grâce à un plan alimentaire qui me convenait.
Merci Joao !

Perte de poids : – 6 KG

J’ai connu Joao grâce à un collègue de travail, je n’avais pas fait de sport depuis plusieurs années et j’avais ce besoin de retrouver une forme physique pour me sentir mieux dans ma tête.
Je n’avais pas de nombre de kilos précis à perdre mais je voulais juste me sentir moins fatigué au quotidien et plus serein devant le miroir.
Après un an de coaching, j’ai perdu environ 21 kilos. Je considère ça comme une première étape d’une transformation complète. L’objectif étant désormais d’aller chercher les derniers kilos en trop et d’aller chercher des muscles mieux dessinés.
Je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre au début, j’avais à plusieurs reprises tenté de reprendre le sport de mon côté mais à chaque fois je finissais très vite par me décourager.
Le fait de faire cela accompagné ma permis de ne pas lâcher le sport, d’apprendre a avoir une bonne alimentation et donc d’avoir de vrais résultats. Joao a su se montrer à l’écoute sur mes attentes et à su trouver les mots pour me pousser à me dépasser tout en rendant ces entraînements très agréables. Je recommande énormément !

Perte de poids : – 21 KG

Une amie qui avait décidé de faire appel à un coach pour reprendre une activité physique, après le confinement en Mai 2021, m’a proposé de tester quelques séances avec elle et c’est comme cela que j’ai connu Joao.
J’avais pris 2 ou 3 kg depuis le début du covid et ma pratique sportive était devenue quasi nulle… Mon objectif était de perdre 5 kg et retrouver du tonus.
Après 7 mois j’ai perdu presque 7 kilos, atteint un poids que je n’avais plus depuis au moins 10 ans …je me sens beaucoup mieux, nettement moins fatiguée physiquement au quotidien et j’ai repris avec plaisir et facilité mon sport favori.
Les séances de coaching avec Joao sont très motivantes dans un esprit positif, avec des conseils précis tout en étant à l’écoute de nos attentes et forme du moment, il est aussi très disponible pour répondre à toute question et adapter le programme alimentaire ou sportif.
Ces séances individualisées et la salle à taille humaine me conviennent tout à fait, et c’est tellement agréable de voir les progrès petit à petit !

Perte de poids : – 7 KG

J’ai connu Joao sur internet car je cherchais un coach sportif pour perdre du poids et être en meilleure forme.

Cela fait 4 mois que nous travaillons ensemble et aujourd’hui j’ai perdu 7kg, je me sens mieux dans mon corps et grâce à lui je n’ai plus mal au dos !
Je suis ravie des résultats et du coaching fait par Joao mais je compte bien continuer pour me muscler davantage maintenant !

Perte de poids : – 7 KG

J’ai connu Joao grâce à son site internet.
Je suis venu voir Joao pour perdre mes kilos en trop que je n’arrivais pas à perdre seul.
Au bout de 7 mois j ai perdu 15 kg
Je me sens bien mieux physiquement et mentalement grâce à Joao
Merci à toi pour ton engagement et ton professionnalisme !

Perte de poids : – 15 KG

Je t’ai vu donner des cours à la salle de sport. Et les salles ayant fermés pendant le confinement, j’ai voulu me lancer !
J’avais besoin de bouger. Et de voir un coach sportif était pour moi la solution pour me motiver !

J’avais envie de perdre du poids, de m’affiner, me restructurer et reprendre confiance en moi et en mon corps.
Aujourd’hui, j’ai perdu 3kg en 3 mois, et j’ai repris confiance en moi. Je me sens mieux dans mon corps et mieux dans ma tête ! Comme on dit : un esprit sain dans un corps sain. 😉
Merci pour ta patience parce que je sais que ce n’est pas toujours facile avec moi ! 🙏🏻💪🏼

Perte de poids : – 3 KG

Pedro, que dire de ta transformation ?! Tu passes de 136 KG en Juillet 2020 à 84 Kg aujourd’hui !! (29-05-21)
Je ne peux que te félicitier et te remercier pour la confiance accordée.
Tu es un ami de longue date, on a grandit ensemble, c’est pour moi une fierté d’avoir pu t’aider à changer de vie ! Tu es pour moi une source de motivation, bien plus que je ne peux l’être pour toi.
Merci frérot
Ce n’est que le debut de ta transformation ! Allons prendre du muscle maintenant ! Rendez vous dans 1 an !

Perte de poids : – 52 KG

J’ai connu Joao via le bouche-à-oreille, je l’ai contacté car je devais perdre du poids et j’en avais besoin pour ma santé car je faisais de l’apnée du sommeil à 57 ans.
Aujourd’hui, trois mois après, j’ai perdu 5 kilos, j’ai beaucoup moins d’apnée du sommeil ce qui m’a permis de rendre l’appareil que j’utilisais la nuit !
Je suis en meilleure santé, je suis moins fatigué et j’ai moins mal au dos.

Perte de poids : – 5 KG

J’ai vu passer une pub de Joao sur Facebook il y a deux ans.
Je sentais que je devais perdre du poids mais je n’arrivais pas à franchir le pas.
Deux ans plus tard, je me suis souvenu de son nom et j’ai décidé de m’attaquer à mon problème, après m’être laissée aller suite à ma dernière grossesse, je me sentais vraiment mal dans ma peau, je n’osais plus me montrer.
Résultats des courses, après 6 mois et demi de programme, j’ai perdu 11kg et je me sens beaucoup mieux… mais ce n’est pas terminé et je compte bien continuer sur cette lancée.

Perte de poids : – 11 KG

J’ai connu Joao car on habite dans le même immeuble et qu’il a laissé sa carte de visite dans la boite aux lettres.
Je suis venu le voir afin de changer mon alimentation et me remettre au sport après ma grossesse.
Je suis contente du résultat, après 2 mois et demi de coaching, j’ai changé mes habitudes alimentaires et en plus j’ai repris goût au sport !
Il a su être à l’écoute et surtout patient avec moi. Merci !

Perte de poids : – 6 KG

J’ai connu Joao sur Instagram.
J’avais essayé un programme de remise en forme seule sur Insta pendant le confinement avec un bilan catastrophique:
+4kg et un lumbago
Du coup j’ai rencontré Joao pour faire un bilan et une 1ere séance de sport gratuite.
Ses séances sont bien ciblées et me permettent de muscler et dessiner mon corps petit à petit.
3 mois après le début du programme, je suis à la moitié du chemin avec 7 kg de perdus, mais surtout un corps plus ferme, même s’ il reste encore pas mal de boulot.
Le programme alimentaire a été discuté ensemble, mais un peu strict pour moi qui suis hyper gourmande.
Mais les résultats sont là et la transformation s’opère petit à petit.

Perte de poids : – 7 KG

J’ai connu Joao par le biais d’un ami, je le suivais sur Instagram, mon ami a obtenu de bons résultats ce qui m’a motivée à contacter Joao.
Je me sentais fatiguée, mal dans ma peau, jamais à ma place et cet état de mal être empiétait sur ma vie personnelle et professionnelle.
Nous avons commencé à travailler ensemble le 1er Mars, en 5 mois j’ai perdu 14 kilos partant de 68,9kg à 55,9kg.
Aujourd’hui je me sens mieux dans ma peau et les résultats me motivent de jour en jour.
Nous allons continué à travailler ensemble pour aller décrocher mes objectifs qui évoluent de mois en mois.

Perte de poids : – 14 kg

J’ai connu Joao en regardant les coach sportif sur meylan sur internet
Je suis venue car je savais qu’avec une personne qui me suit ça m’aiderait beaucoup à ne pas baisser les bras et j’avais besoin de quelqu’un pour me faire découvrir la salle de sport car j’avais peur d’y aller toute seule
Résultat : mieux dans mon corps mais aussi dans ma tête grâce au suivi j’ai réussi à persévérer malgré les obstacles et j’ai réussi à trouver un équilibre et surtout du plaisir dans le sport et l’alimentation !

Perte de poids : – 10 kg

Les objectifs sont faits pour être atteints ! Cela fait maintenant 6 mois qu’on travaille ensemble, et je sais qu’elle va continuer de progresser .

Perte de poids : – 11 kg

Après une blessure à l’épaule en mai dernier, j’ai mis de côté la muscu et j’ai repris les barbecues les apéros! A la rentrée je voulais vraiment reprendre une bonne shape mais je ne voulais pas aller voir quelqu’un que je ne connaissais pas. Je savais que Joao était la personne qu’il me fallait.

Ces deux premiers mois ont été plus que satisfaisant! Je savais que je ne voulais pas juste un coach sportif mais vraiment une personne qui m’accompagne aussi mentalement. Joao est cette personne, à l’écoute, toujours disponible que ce soit pour aller à la salle ou juste pour parler des ressentis au niveau diète et muscu. Pas déçu du choix!
Aujourd’hui je n’ai plus le sentiment d’être lourd ou même de me sentir gras!
Du coup on va se revoir pour la prise de masse propre!
Un gros merci !

Perte de poids : – 5 kg

Super sèche coach

Merci pour le résultat ! Les programmes sportifs étaient top et alimentaires pareil !

Je n’ai même pas ressenti l’envie de manger à gauche ou à droite !

Je suis hyper content !

Ps: même si j’avais pu éviter quelque excès les samedis soirs !

On continue ensemble pour la suite et ça sera de bonne augure !

Perte de poids : – 4.5kg

J’ai connu Joao au collège et nous sommes restés proche.

Étant militaire je n’avais aucun problème de poids mais des problèmes de dos m’ont obligés à stopper toute activité pendant près d’un an. Associé à une mauvaise nutrition j’ai pris plus de 20 kg.

J’ai alors demande à Joao de m’aider en prenant en compte mes problèmes de santé. Il m’a préparé un programme sportif et alimentaire adapté.

Vivant sur Lyon, j’ai opté pour le suivi à distance, ainsi je me suis déplacé sur Grenoble une fois par mois et sans regrets !

Aujourd’hui après 4 mois j’ai perdu 15 kg . Je continu à être suivi car le travail n’est pas terminé, place maintenant au renforcement musculaire qu’on a débuté il y a quatre mois.

Perte de poids : – 15 kg

Infirmière de nuit, une prise de poids de 10KG en 2 ans, des problèmes de peau et hormonaux, un laissé aller général de découragement … Puis une demande en mariage! Objectifs : Perte de poids rapide pour essayer des robes, et un maintien du poids jusqu’au jour J !

Allô coach Joao à la rescousse : programme alimentaire adapté et sans frustration, un programme physique en béton ! A ma demande on fuit en courant les salles de sport et je travaille au calme et loin des regards, à la maison ! Juste le poids du corps comme allié!

Au final : – 10KG en 6 mois et une silhouette affûtée pour l’été et les premiers essayages de robes de marié ! Et une belle peau retrouvée !

Il reste encore beaucoup de travail, mais quel bonheur de chaque jour se sentir mieux et retrouver un corps sain et l’esprit libéré de doutes !

Je vous présente Seb et voici son témoignage :

Premier mois d’initiation : pédagogique sur comment s’alimenter (rééquilibrage alimentaire) et bien s’entrainer (ressenti, contraction…) et j’ai surtout appris à gérer mon mental : les résultats étaient déjà présents grâce à Joao !

A partir du deuxième mois intense : Niveau alimentation je me suis habitué, je mangeais à ma faim et c’était très bien. De plus je ne perds pas en performance et donc on s’est bien arraché à la salle.

Des résultats déjà très satisfaisants (une bonne sèche). Joao m’as bien mis en confiance.

Je vous présente Willy, un exemple pour beaucoup, bravo à lui pour sa perte de 14Kg, et voici son témoignage :

16 années d’horaires décalés, repas décalés, sommeil décalé entrainent des douleurs dorsales, articulaires, prise de poids, hypertension… perdre confiance, se renfermer, manger plus, fumer plus, bouger moins, souffrir plus… cercle malsain… Une reflexion, une remise en question, et enfin le déclic !!! Pas le choix, il faut se reprendre en main maintenant… Je m’inscris dans une salle, ça fait du bien… mais il me manque quelque chose, j’en veux plus !!! « Salut Joao, un petit topo sur le fonctionnement du coaching privé ? » J’accroche tout de suite sur la personnalité, le sportif, l’esprit, le discours. Quarantaine bien entamée mais motivation extrème, c’est parti pour 5 mois de coaching. Résultat sans appel… tout va mieux ! Merci du soutien et du boulot accompli !! Le chemin parcouru entre la première et la dernière seance est énorme, tenant compte des difficultées, adaptant les exercices, mais toujours avec le même objectif : progresser pour atteindre mes objectifs

Bonjour Joao,

Perte de poids : – 12 KG en 3 mois

Je suis venu vous voir pour une perte de poids pour un événement.
Des résultats positifs en 6 mois environ, perte de poids et taille affinée.
Le Viriate gym, c’est une très bonne salle. Il y a tout le matériel nécessaire pour des entraînements complets. Les créneau à réservés c’est une grosse facilité pour pas se retrouver à attendre pour les machines.
Les coach, c’est deux belles personne humainement, à l’écoute des attentes des clients et à l’écoute de leur soucis de santé. Ils sont très présents toujours disponibles et avec de très bons conseils pour nous emmener au plus haut dans nos performances.

Je suis venu voir Joao car j’avais pris conscience que je m’étais laissé un peu dépassé par ma santé physique, mentale et mon bien-être.

Je cherchais un coach qui puisse m’accompagner et m’orienter sur une santé plus saine et harmonieuse.

Grace à Joao j’ai pu retrouver un équilibre physique et mentale. J’ai perdu 25 kgs en 1 an et demi et je suis plus que heureux d’avoir ce résultat. Je continue mes efforts et ne lâche rien.

Un grand merci à Joao pour son soutien et son accompagnement parfait !

Perte de poids : – 25 KG