J’ai connu Joao sur Instagram.
J’avais essayé un programme de remise en forme seule sur Insta pendant le confinement avec un bilan catastrophique:
+4kg et un lumbago
Du coup j’ai rencontré Joao pour faire un bilan et une 1ere séance de sport gratuite.
Ses séances sont bien ciblées et me permettent de muscler et dessiner mon corps petit à petit.
3 mois après le début du programme, je suis à la moitié du chemin avec 7 kg de perdus, mais surtout un corps plus ferme, même s’ il reste encore pas mal de boulot.
Le programme alimentaire a été discuté ensemble, mais un peu strict pour moi qui suis hyper gourmande.
Mais les résultats sont là et la transformation s’opère petit à petit.

Perte de poids : – 7 KG