Je faisais 147 KG à mes 20 ans , j’ai réalisé une première perte de poids de 30KG grace à Joao avant même qu’il ne soit coach sportif. On était déjà amis à l’époque.
Quand j’ai atteint mon objectif, je pensais que tout était permis (malheureusement non) et j’ai repris trés vite du poids (en 6mois).
A mes 26 ans j’ai décidé à nouveau de retenter le coup, j’ai fait appel à Joao qui était devenu coach entre temps !
En 1 an j’ai perdu 65 KG environ , je n’avais pas faim, j’avais même l’impression de trop manger ! En avril 2021 j’ai terminé ma transformation.
J’ai fais peu d’écarts le temps de la perte de poids.
Aujourd’hui 2 ans aprés, je suis toujours au même poids, environ 75 – 77 KG, je n’ai pas fait la même erreur que la première fois ! Je continue de faire attention, manger équilibré, tout en me faisant plaisir le week end en famille ou encore pendant les vacances. Je ne me pèse plus trop, car manger sainement est devenu une routine. J’ai prévu de faire une opération de la peau dans les mois à venir !
(sans opération by pass ou sleeve)

Perte de poids : – 72 KG