Aujourd’hui c’est l’anniversaire de mon arrivée au Viriate Gym ! 

Quand j’ai poussé la porte pour la première fois, j’étais un peu perdue, je me sentais mal à l’aise.
Joao m’a très vite rassurée en prenant le temps de m’expliquer comment il travaillait 

Il m’a d’abord fait une présentation de son parcours et de ses expériences, de sa vision des choses et un petit tour des machines de la salle.
Puis un bilan pour faire le point sur mes besoins, mes motivations et prendre les mesures, faire les photos etc. (Très important pour se motiver et voir la différence par la suite !)
Ensuite un accompagnement sportif : j’ai pris du coaching privé pendant un an pour me motiver, apprendre les mouvements et intégrer la discipline nécessaire 
Avec tout ça : un plan alimentaire adapté à nos envies, nos habitudes afin de ne pas être frustrée.

Il est hyper dispo pour répondre à nos interrogations, nous motiver pendant les périodes de doute et fêter nos réussites !
J’ai perdu 15 kg, 10% de masse graisseuse et 18cm de tour de taille, je suis passé de XL à M 

Merci à Joao et Rodrigo pour leur accompagnement sans faille !
Prochain objectif : me stabiliser niveau poids tout en me sculpant un peu plus