Perdre du poids sans faire de régime

Aujourd’hui, je vais vous parler de l’importance d’avoir une alimentation équilibrée pour maintenir une bonne santé. Une alimentation équilibrée fournit à notre corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner efficacement.

Un plan alimentaire n’est pas un régime car vous y retrouvez de tout ! (sauf alcool, fast food et tout ce qui peut nuire à votre santé !) Vous retrouverez du sucré, du salé, des fruits, des féculents ou encore des desserts.

Ce qui est important, le total calorique journalier de celui ci, le total de protéines, le reste de vos macronutriments pour un équilibre parfait et des résultats absolus.

Le plan alimentaire doit être équilibré, c’est sur que si vous mangez vraiment mal, vous allez avoir l’impression de faire un régime car vous changez vos habitudes, mais un régime qu’est que c’est ?  Manger des légumes à l’eau ? De l’avoine nature au petit déjeuner ? NON ! Cela fait longtemps que je ne propose plus ceci dans mes plans alimentaires !

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Mon but, je coach mes clients, peut être vous dans l’avenir, est celui de vous fournir un plan alimentaire que vous pouvez suivre toute votre vie ! En aillant les résultats recherchés ! Si vous n’avez pas d’objectifs précis, malheureusement cela ne fonctionnera pas. Je ne vous demande pas d’arrêter de vivre, mais de vivre raisonnablement …

Bien sur qu’on peut boire un verre avec des amis, mais pas tous les jours.

Bien sur qu’on peut aller au restaurant, mais on ne peut pas faire entrée, plat, dessert tous les jours.

Bien sur qu’on peut manger une pizza, ou encore un fast food, mais pas tous les week-ends.

Une bonne alimentation peut aider à prévenir les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et l’obésité, tout en améliorant notre digestion, notre sommeil et notre humeur. Si vous cherchez à améliorer votre santé et votre bien-être, je vous invite à regarder cette vidéo et à suivre les conseils que je vous donne.

Je suis convaincu que ces astuces simples peuvent faire une grande différence dans votre vie. Alors, n’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne pour plus de conseils sur la santé et le bien-être. https://www.youtube.com/channel/UCI1sDfLbGbSI7UpQP-AlSOQ

Merci d’avoir regardé !