FAQ – Foire aux questions – Je vous dis tout !
- Je me présente pour les personnes qui ne me connaissent pas !
Je m’appelle Joao VIRIATE, je suis coach sportif sur Grenoble mais je peux aussi vous coacher à distance ou que vous soyez dans le monde ! J’ai mon studio de coaching privé pour les séances privées sur Domène 38420 et grâce au coaching à distance je peux vous accompagner au delà des frontières !
Votre coach : https://viriategym.fr/presentation-joao-viriate-coach-sportif/
- Le VIRIATE GYM existe depuis combien de temps ?
Le VIRIATE GYM (studio de coaching privé) existe depuis Septembre 2021, mais j’exerce le métier de coach sportif depuis l’obtention de mon diplôme en Septembre 2015.
Le Studio : https://viriategym.fr/le-studio/
- Tu as toujours voulu une salle ?
Le VIRIATE GYM , n’était qu’un simple rêve lointain en 2015 lors de mes débuts, j’ai été coach à domicile pendant 4 ans après 2017, après avoir quitté ma première salle ou je travaillais en tant que »salarié ». En 2021, mes clients avaient besoin de plus de matériel pour pousser la progression encore plus loin, mais ne voulaient pas aller en salle de sport car bondé de monde dés 16H, c’est donc à ce moment que j’ai pris la décision d’ouvrir un studio de coaching privé ! Dans lequel on se retrouve à 3 personnes maximum !
- Quels sont tes prochains projets ?
C’est une question très vague car j’ai des projets pros et persos, qui je pense mériterait une vidéo et une newsletter pour traiter le sujet ! Mais en tous cas, pour ceux qui me connaissent, je suis quelqu’un qui se fixe beaucoup de challenges, objectifs au quotidien ! Je pense vous faire une vidéo et une newsletter sur le sujet dans les semaines à venir si jamais cela vous intéresse vraiment.
- As-tu un ebook ? En quoi consiste-t-il ?
Bien sur ! J’ai crée mon ebook en Mars 2022, 12 semaines pour atteindre tes objectifs ! Dans ce ebook j’ai mis tout mon savoir faire, des plans alimentaires calculés par rapport à vos besoins journaliers, hommes ou femmes, plusieurs programmes en salle ou encore à domicile ! Pas d’excuses! Vous aurez, par la suite, 12 semaines de travail pour devenir la meilleure version de vous mêmes, ou en tous cas, une meilleure version ! Les plans alimentaires, ce ne sont pas des régimes, c’est le sujet de notre prochaine newsletter.
EBOOK : https://viriategym.fr/produit/e-book-12-semaines/
- Pourquoi est ce que tu vas faire un semi marathon ? As tu d’autres courses de prévues ou est-ce juste un challenge ponctuel ?
Je souhaites faire un semi marathon, non pas parce que je suis fou, non loin de là ! Je détestais courir! Mais comme je l’ai indiqué plus haut, j’aime les challenges, j’aime tester de nouvelles choses et sortir de ma zone de confort. Ce semi marathon est un challenge 3en1, j’avais envie de perdre du poids, mais je déteste le cardio en salle, du coup j’ai opté pour aller courir en extérieur avec un objectif de semi marathon (15 avril à Annecy) ce qui m’oblige à ne rater aucune séance de course à pied et en plus de tout ça, cela me permets de manger plus au quotidien car mes dépenses journalières sont plus élevées. Objectif premier semi marathon – Perte de poids – Manger plus 3en1 !
- Des objectifs Body ? IFBB ?
Non ! Je n’ai pas le niveau pour faire de la compétition en bodybuilding, et ce sont beaucoup de contraintes pour finalement pas grand chose … J’ai fais ma première et dernière compétition en Avril 2017 en IFBB justement, 6 mois de sèche, de diète, de musculation 2 fois par jour, du cardio tous les jours pour pouvoir espérer monter sur scène un jour. Je l’ai fait, c’est inoubliable ! Incroyable ! Une expérience de dingue ! Mais cela demande beaucoup d’efforts, de temps et d’investissement.
J’en profite pour te remercier de t’avoir inscrit à ma newsletter !
Dans les suivantes on va traiter pas mal de points intéressants ! Comment perdre du poids sans faire de régime ? Le sport est-il indispensable pour perdre du poids et atteindre ses objectifs ? Et encore pleins d’autres sujets. Si tu as des idées ou une question à laquelle tu n’as pas de réponse, n’hésite pas à me faire parvenir ton idée et j’en ferais peut être une newsletter complète sur le sujet !
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Q: Qu’est-ce que le coaching sportif ?
R: Le coaching sportif est une méthode d’accompagnement personnalisé pour atteindre des objectifs sportifs, tels que la perte de poids, la prise de masse musculaire, l’amélioration de la condition physique, ou la préparation à une compétition. Un coach sportif professionnel vous accompagne dans votre programme d’entraînement en vous proposant des exercices adaptés à votre niveau et à vos objectifs, en vous donnant des conseils en nutrition, et en vous motivant pour rester régulier dans votre pratique.
Q: Quels sont les avantages du coaching sportif ?
R: Le coaching sportif vous permet de bénéficier de l’expertise d’un professionnel pour progresser rapidement dans votre pratique sportive, en toute sécurité. Vous bénéficiez d’un suivi personnalisé et de conseils sur mesure pour adapter votre programme en fonction de vos capacités et de votre évolution. Vous êtes également motivé et encouragé à chaque étape de votre parcours, ce qui vous permet de rester régulier et de maintenir votre motivation à long terme.
Q: Qui peut bénéficier du coaching sportif ?
R: Tout le monde peut bénéficier du coaching sportif, quel que soit son niveau de pratique ou ses objectifs. Que vous soyez débutant, confirmé, sportif occasionnel ou compétiteur, un coach sportif professionnel peut vous aider à progresser et à atteindre vos objectifs. Il adapte son programme à votre niveau et à vos besoins, que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, perdre du poids, vous remettre en forme après une blessure, ou préparer une compétition.
Q: Comment choisir son coach sportif ?
R: Pour choisir le coach sportif qui vous convient, vous devez prendre en compte plusieurs critères, tels que son expérience, ses qualifications, son approche pédagogique, sa disponibilité, et son tarif. Il est important de rencontrer le coach avant de faire votre choix, afin que vous vous sentiez à l’aise et en confiance. N’hésitez pas à demander des références, des certifications, et des témoignages de clients pour vous assurer de la qualité de ses prestations.
Témoignages : https://viriategym.fr/transformation-avant-apres/
Q: Comment se déroule une séance de coaching sportif ?
R: Une séance de coaching sportif dépend des objectifs et des besoins de chaque client. Elle peut inclure des exercices de renforcement musculaire, de cardio, de souplesse, ou de coordination, en fonction des objectifs à atteindre. Elle peut également inclure des conseils en nutrition, en récupération, ou en gestion du stress. Chaque séance est adaptée à votre niveau et à votre rythme, et se déroule en toute sécurité sous la supervision d’un coach sportif professionnel.
Voici d’autres questions et réponses pour une FAQ sur le coaching sportif
Q: Combien de temps dure une séance de coaching sportif ?
R: La durée d’une séance de coaching sportif dépend des objectifs et des besoins de chaque client. En général, une séance dure entre 30 minutes et 1 heure, selon l’intensité et la nature des exercices proposés. Le coach sportif peut également adapter la durée des séances en fonction de votre emploi du temps et de votre disponibilité.
Prendre rendez vous : https://viriategym.fr/contact-coach-sportif-domene/
Q: Comment se passe le suivi avec un coach sportif ?
R: Le suivi avec un coach sportif est une étape importante pour atteindre vos objectifs. Le coach sportif vous accompagne tout au long de votre parcours, en vous proposant des programmes d’entraînement personnalisés, en faisant un point régulier sur vos progrès, et en vous motivant pour rester régulier dans votre pratique. Le suivi peut se faire en présentiel, en ligne, ou par téléphone, en fonction de vos besoins et de vos préférences.
Q: Est-ce que le coaching sportif est adapté aux personnes âgées ?
R: Le coaching sportif est une méthode d’accompagnement qui peut être adaptée à tous les publics, y compris les personnes âgées. Un coach sportif professionnel peut proposer des exercices adaptés à votre condition physique et à votre santé, en prenant en compte les éventuelles pathologies ou les contre-indications. Le coaching sportif pour les personnes âgées peut contribuer à améliorer la mobilité, la souplesse, l’équilibre, et la force musculaire, pour maintenir une bonne santé et une autonomie optimale.
Q: Quels sont les bienfaits du coaching sportif pour la santé mentale ?
R: Le coaching sportif ne se limite pas aux bienfaits physiques, il a également un impact positif sur la santé mentale. En effet, la pratique sportive régulière contribue à réduire le stress, l’anxiété, la dépression, et à favoriser la relaxation et la détente. Le coaching sportif permet également de développer la confiance en soi, la motivation, et de favoriser un état d’esprit positif.
Q: Quel est le tarif d’un coach sportif ?
R: Le tarif d’un coach sportif dépend de plusieurs critères, tels que son expérience, sa qualification, son approche pédagogique, la durée des séances, et la fréquence des séances. En général, le tarif horaire d’un coach sportif professionnel varie entre 40€ et 100€. Il est important de trouver un coach sportif qui propose un tarif en adéquation avec votre budget et avec la qualité de ses prestations.
Voici d’autres questions et réponses pour une FAQ sur le coaching sportif :
Q: Comment préparer une compétition avec l’aide d’un coach sportif ?
R: Pour préparer une compétition, il est important de suivre un programme d’entraînement spécifique adapté à la discipline concernée et à votre niveau de pratique. Le coach sportif vous aidera à planifier votre programme d’entraînement en fonction de vos objectifs, de la durée de la compétition, et des conditions de pratique. Il vous proposera des exercices spécifiques pour améliorer votre technique, votre endurance, votre force, et votre vitesse, ainsi que des conseils en nutrition, en récupération, et en prévention des blessures.
Q: Quelles sont les différences entre le coaching sportif en présentiel et le coaching sportif en ligne ?
R: Le coaching sportif en présentiel se déroule en face à face avec un coach sportif professionnel, dans une salle de sport ou en extérieur. Cette méthode permet une interaction directe et un suivi personnalisé en temps réel. Le coaching sportif en ligne se déroule à distance, à l’aide d’outils de communication en ligne (vidéoconférence, téléphone, messagerie instantanée), ce qui permet une plus grande flexibilité et une plus grande disponibilité. Le coaching sportif en ligne peut être adapté à tous les niveaux de pratique, mais il nécessite une certaine autonomie et une bonne discipline de la part du client.
Q: Comment savoir si on a besoin d’un coach sportif ?
R: Vous pouvez avoir besoin d’un coach sportif si vous rencontrez des difficultés à atteindre vos objectifs sportifs, si vous souhaitez progresser rapidement et efficacement, si vous avez besoin d’un suivi personnalisé pour rester motivé, ou si vous souhaitez pratiquer une discipline sportive en toute sécurité. Le coaching sportif peut également être utile si vous souhaitez bénéficier de conseils en nutrition, en récupération, et en gestion du stress.
Q: Quels sont les critères à prendre en compte pour choisir une discipline sportive ?
R: Le choix d’une discipline sportive dépend de plusieurs critères, tels que vos préférences personnelles, vos capacités physiques, vos objectifs, et votre environnement. Il est important de choisir une discipline qui vous plaît et qui vous motive, mais aussi qui correspond à votre niveau de pratique et à vos objectifs. N’hésitez pas à essayer plusieurs disciplines avant de faire votre choix, et à demander conseil à un coach sportif professionnel.
Q: Comment se déroule la première séance de coaching sportif ?
R: La première séance de coaching sportif est une étape importante pour évaluer votre niveau de pratique, vos besoins, et vos objectifs. Le coach sportif vous posera des questions sur votre état de santé, votre expérience sportive, et vos attentes. Il vous proposera ensuite des exercices simples pour évaluer votre condition physique et votre technique. Cette première séance permettra de définir ensemble un programme d’entraînement sur mesure, adapté à vos capacités et à vos objectifs.
Alors ? Tu commences quand ?!
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