Programme Split 5 séances en salle

29,90 

Tu vas à la salle de sport 2 à 3 fois par semaine ? ou encore tous les jours sans avoir des résultats concrets ?
J’ai créé le programme qu’il te faut pour PROGRESSER et enfin avoir des résultats !
5 séances par semaine, c’est un programme en SPLIT, ce qui consiste à travailler un gros groupe musculaire par séance.

Témoignage client

J’ai contacté Joao car je voulais me reprendre en main, remise en forme, perte de poids et retrouver une alimentation saine.
J’ai opté pour l’option coaching à distance, car j’ai un planning chargé et je m’entraîne à la maison.
En 6 mois j’ai perdu 11 KG, il me reste encore 12 KG à perdre pour atteindre mes objectifs, je pense continuer et maintenir les efforts !
Les plans alimentaires ne me frustrent pas, j’ai même l’impression de manger plus qu’avant ! Et le sport je le fais à mon rythme.

Perte de poids : – 11 KG

Tu vas à la salle de sport 2 à 3 fois par semaine ? ou encore tous les jours sans avoir des résultats concrets ?
J’ai créé le programme qu’il te faut pour PROGRESSER et enfin avoir des résultats !
5 séances par semaine, c’est un programme en SPLIT, ce qui consiste à travailler un gros groupe musculaire par séance.

Lundi – Pectoraux
Mardi – Dos
Mercredi – Jambes
Jeudi – Epaules
Vendredi – Bras

Si tu ne connais pas l’exercice demandé dans le programme, tu as une vidéo youtube par exercice sur ma chaîne COACH JOAO VIRIATE, ainsi tu peux facilement corriger l’exécution de tes mouvements et optimiser au maximum tes séances !

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