Ebook Run 0 à 21KM
29,90 €
Tu n’as jamais couru ? Tu ne sais pas courir ? Ce ebook est pour toi !
Tu souhaites faire un semi marathon ? Tu ne sais pas comment te préparer ? Ce ebook est pour toi !
Des conseils et un programme précis à suivre pendant 12 semaines pour atteindre tes objectifs, quel matériel choisir, quelle fréquence d’entrainement, tout pour réussir à progresser en course à pied sans se blesser !
Témoignage client
BEN
Je n’avais jamais couru, mais j’avais 8 semaines d’entrainement pour apprendre à tenir 20KM !
Un défi inspiré de Domingo (Gamming) avec quelques années de retard.
Un grand merci à mon coach Joao et à mon collègue Ben pour tous les conseils pendant ma préparation aux 20 KM de Paris.
L’objectif était de faire cette course en moins de 2H50, objectif validé en 2H39 !
.
Objectif : Commencer la course à pied